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より健康に過ごすために仕事・趣味・スポーツ・ボランティア等に生涯現役日々是好日でありたい
by taminamikawa
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熱中症・日射病対策、紫外線防止対策は
博多の街は博多祇園山笠祭り一色で暑さをふっ飛ばさんばかりの盛り上がりを見せているが、外気温は36度を記録し、今年一番の暑さ。そのあおりで熱中症での死者が数名出ており、病院に搬送された人も数百名とか。
暑さ対策、 target="_blank">熱中症・日射病対策、紫外線防止対策に万全を期したい。

熱中症の予防策

①帽子や日傘を忘れない(七つ道具のひとつとしてカバンの中にいつも入れておく)
②水分補給。塩分補給も忘れないこと
③衣服は白色ものを着用(黒系統は熱を吸収しやすい)。通気性の良い服装にする。
④休憩・睡眠・栄養等を十分に取る
⑤できるだけ、涼しいところや日陰を選ぶ
⑥暑い中での無理な運動や屋外での作業は避ける
⑦通常の体調を整える
⑧頭痛や吐き気などを感じたら涼しい場所で休む

●応急処置

①風通しの良い場所に運び、衣服を緩める
②水をかけたり、水に浸したタオルでからだを冷やしたりする
③水分を補給する
※症状が改善しない場合は、すぐに医療機関で受診する

熱中症・日射病対策、紫外線防止対策は_b0085008_2148114.jpg

                   ランタナの花
by taminamikawa | 2006-07-14 14:00 | 健康 | TOP
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