人気ブログランキング | 話題のタグを見る

より健康に過ごすために仕事・趣味・スポーツ・ボランティア等に生涯現役日々是好日でありたい
by taminamikawa
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
腹が減っては戦は出来ぬ~朝食抜きは健康&仕事の敵&害
今日の
誕生花は ピンクのライラック、花言葉は“思い出を大切に”、
誕生石は ラピスラズリ、宝石言葉は“永遠の誓い”
今日は
天神様の縁日(毎月25日)、広辞苑初版発行の日、食堂車出発の日、鶴岡化物祭

腹が減っては戦は出来ぬ~朝食抜きは健康&仕事の敵&害_b0085008_5351117.jpgコンビニ・スーパー等の24時間営業に代表されるように最近のライフスタイルの変化により、「早寝早起き」から「遅寝遅起」化したせいか、朝ごはんを食べないで登校したり、出勤する人がいるやに聞く。
また会社・駅・コンビニ・ファーストフード店で軽く済ましている風景を目にする。
食は健康の基本」であり、「朝食が美味しいかどうかは健康のバロメーター」でもある。
朝食を取ることで睡眠で低下した血糖値と体温を上げ、一日の活動の準備を整え、体内リズム&バイオリズム作りの効用のほか、家族とのコミュニケーションの場でもある。
朝食の大切さと効用を認識したいもの。
さ~、今日もしっかり朝食を取って快適に過ごすぞ~。




・食欲がない
・時間がない
・睡眠が大事
・必要を感じない
・ダイエットしている
・用意するのが面倒
・昼食を早めに取る等
(朝日新聞資料)
by taminamikawa | 2007-05-25 05:35 | 健康 | TOP
<< 「苦労は人を育てる」~桂 春団... 貧すれば鈍す~民のかまどの煙を... >>